この4月からは、毎月年代ごとの口の中のケアの仕方や、注意すべきことなど、いろいろな情報を発信していきたいと思います。

中学生～20歳ごろ

①　間食について

　小学生の時と比べると生活習慣ががらりと変わります。

　親の目が行き届きにくくなり、規則正しい食習慣が乱れがちになります。

　＊お菓子の買い食い

　＊部活中のスポーツドリンクの飲用

　＊塾に行く前の間食

　など、糖質を多く摂る傾向になってきます。部活や塾などで、歯科医院でのメンテナンスに行く機会も減り、虫歯が急に何本もできてしまったり

　歯肉炎（歯ぐきの炎症）が起きてくるのもこの頃からです。

　そうならないよう、気をつけるポイントとして

1.　家にはお菓子を置かない

2.　スポーツドリンクにはかなりの砂糖が入っているので、飲み物はお茶かお水

3.　塾に行く前などの間食はフルーツ🍎やナッツ類🥜やおにぎり🍙など

4.　春🌸夏🌻冬🎄休みに歯科医院でメンテナンスを受ける

5.　歯科医院で歯磨き指導を受け、一人できちんと磨けるようにしておく

　以上のことを守っていきましょう。

　この頃に治療した歯が将来又悪くなり、治療を繰り返す可能性が高くなります。

　虫歯ができないような口の中の環境を作っていきましょう！！